增肌是许多健身爱好者和运动员的共同目标,而鸡肉作为优质蛋白质的来源,一直以来都是增肌饮食中的宠儿。今天,就让我来为大家揭秘鸡肉增肌的秘籍,帮助大家更快地实现健身目标。 一、选择合适的鸡肉部位 1.鸡胸肉:鸡胸肉是增肌饮食中的首选,其蛋白质含量高,脂肪含量低,非常适合增肌人群食用。鸡胸肉可以用来制...
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